- Sputnik Србија, 1920, 26.08.2021
ДРУШТВО
Друштвене теме, занимљиве приче, репортаже, догађаји, фестивали и културна дешавања из Србије, и остатка света

Важан за нерве и памћење: Шест знакова да вашем телу недостаје витамин Б12

CC0 / Pixabay / Песимизам нарушава морал.
Песимизам нарушава морал. - Sputnik Србија, 1920, 31.01.2022
Пратите нас
Нутрициониста Анастасија Гаврикова објаснила је како да се без одласка код лекара и анализа открије дефицит витамина Б12 који је, између осталог, важан за нервни систем и памћење.
Према њеним речима, многи потцењују значај тог витамина који је неопходан за очување здравља нервних ћелија, побошљања функције преноса нервних импулса и нормализацију рада система органа за варење.
Код трудница би требало да буде витамина Б12 у довољним количинама ради превенције неуролошких поремеђаја детета, напоменула је руска лекарка.
Габрикова каже да недостатак Б12 може да се утврди на основу неколико знакова.
Пре свега, помоћу боје боже. Код људи са дефицитом Б12 кожа је врло бледа или поприми жућкасту нијансу.

„Константна слабост и брзо замарање су такође важни сигнали недостатка Б12. Проблеми се памћењем, промене расположења, упаљен и црвен језик са оштећеним папилама за укус (атрофија слузокоже) такође могу да указују на проблем“, објаснила је нутрициониста.

Истовремено, напоменула је да се витамин Б12 налази у производима као што су џигерица, дијететско месо, пилетина, риба, морски плодови и јаја.
Стрес - Sputnik Србија, 1920, 09.09.2021
ДРУШТВО
Детаљан списак симптома: Откријте који витамин вам недостаје
Све вести
0
Да бисте учествовали у дискусији
извршите ауторизацију или регистрацију
loader
Ћаскање
Заголовок открываемого материала