https://sputnikportal.rs/20220131/vazan-za-nerve-i-pamcenje-sest-znakova-da-vasem-telu-nedostaje-vitamin-b12-1133821908.html
Важан за нерве и памћење: Шест знакова да вашем телу недостаје витамин Б12
Важан за нерве и памћење: Шест знакова да вашем телу недостаје витамин Б12
Sputnik Србија
Нутрициониста Анастасија Гаврикова објаснила је како да се без одласка код лекара и анализа открије дефицит витамина Б12 који је, између осталог, важан за... 31.01.2022, Sputnik Србија
2022-01-31T12:16+0100
2022-01-31T12:16+0100
2022-01-31T12:16+0100
друштво
русија
исхрана
здравље
витамини
друштво
руски лекар
руска медицина
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/images/sharing/article/srb/1133821908.jpg?1643627763
Према њеним речима, многи потцењују значај тог витамина који је неопходан за очување здравља нервних ћелија, побошљања функције преноса нервних импулса и нормализацију рада система органа за варење.Габрикова каже да недостатак Б12 може да се утврди на основу неколико знакова.Пре свега, помоћу боје боже. Код људи са дефицитом Б12 кожа је врло бледа или поприми жућкасту нијансу.Истовремено, напоменула је да се витамин Б12 налази у производима као што су џигерица, дијететско месо, пилетина, риба, морски плодови и јаја.
https://sputnikportal.rs/20210909/detaljan-spisak-simptoma-otkrijte-koji-vitamin-vam-nedostaje-1129653945.html
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Вести
sr_RS
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
русија, исхрана, здравље, витамини, друштво, руски лекар, руска медицина
русија, исхрана, здравље, витамини, друштво, руски лекар, руска медицина
Важан за нерве и памћење: Шест знакова да вашем телу недостаје витамин Б12
Нутрициониста Анастасија Гаврикова објаснила је како да се без одласка код лекара и анализа открије дефицит витамина Б12 који је, између осталог, важан за нервни систем и памћење.
Према њеним речима, многи потцењују значај тог витамина који је неопходан за очување здравља нервних ћелија, побошљања функције преноса нервних импулса и нормализацију рада система органа за варење.
Код трудница би требало да буде витамина Б12 у довољним количинама ради превенције неуролошких поремеђаја детета, напоменула је руска лекарка.
Габрикова каже да недостатак Б12 може да се утврди на основу неколико знакова.
Пре свега, помоћу боје боже. Код људи са дефицитом Б12 кожа је врло бледа или поприми жућкасту нијансу.
„Константна слабост и брзо замарање су такође важни сигнали недостатка Б12. Проблеми се памћењем, промене расположења, упаљен и црвен језик са оштећеним папилама за укус (атрофија слузокоже) такође могу да указују на проблем“, објаснила је нутрициониста.
Истовремено, напоменула је да се витамин Б12 налази у производима као што су џигерица, дијететско месо, пилетина, риба, морски плодови и јаја.
