https://sputnikportal.rs/20220207/kako-kombinovati-vitamine-da-imaju-najbolji-ucinak-1133969073.html
Како комбиновати витамине да имају најбољи учинак
Како комбиновати витамине да имају најбољи учинак
Sputnik Србија
Витамини и минерали су добри за здравље, али само ако се правилно конзумирају. У данашње време због начина живота готово је немогуће узимати довољну количину... 07.02.2022, Sputnik Србија
2022-02-07T07:15+0100
2022-02-07T07:15+0100
2022-02-07T07:15+0100
друштво
друштво
стил живота
магазин
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/111112/93/1111129346_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_2a7e858579097eab41fec9b54cbdd58b.jpg
Како су витамини неопходни за нормално функционисање организма, потребно је узимати их у облику пилула.Међутим, комбинације су бројне, али само оне праве имаће делотворан ефекат на ваш имунитет и здравље, пишу Новости Магазин.Витамин А + витамин Е и ЦОви витамини су потпуно компатибилни, и не потискују међусобно деловање. Витамин Е штити витамин А од оксидације, а Ц служи као природни катализатор за друга два витамина, појачавајући њихово деловање.Поред тога, витамин А је у потпуности компатибилан и са цинком и гвожђем, стимулишући њихову апсорпцију у тијелу.Витамин Б2 + витамин Б6Ова два витамина увек треба узимати у пару. Сам по себи, витамин Б6 је у неактивном облику и једноставно пролази кроз тело, а да се у њему не апсорбује.Витамин Б2 активира Б6 и тек тада их тело савршено апсорбује.Витамин Б2 + цинкВитамин Б2 служи као природни катализатор цинка, који се под његовим утицајем боље апсорбује и активније штити тело.Витамин Б6 + калцијумВитамин Б6 контролише количину калцијума који се излучује из тела, спречавајући недостатак калцијума.Витамин Б6 + магнезијумОве две супстанце помажу једна другој: Б6 повећава биорасположивост магнезијума за тело, а магнезијум повећава способност Б6 да продре у ћелију.Витамин Б9 + Витамин ЦВитамин Ц у овом случају помаже у акумулирању Б9 у ткивима, спрјечавајући његово потпуно уклањање из организма.Витамин Б12 + калцијумБез калцијума, асимилација витамина Б12 у телу је у принципу немогућа.Витамин Ц + гвожђе + хромСвака од три супстанце служи као катализатор за апсорпцију друге две. Ако их користите у тандему, нећете узалудно потрошити ни милиграм корисних елемената.Витамин Д + калцијум и фосфорВитамин Д је неопходан за апсорпцију ова два елемента. Можете их користити одједном, као и калцијум и фосфор у комбинацији са витамином Д.Витамин Е + селенАнтиоксидативни ефекат витамина Е је у великој мери појачан интеракцијом са селеном. Овај тандем помаже у заштити ћелија и ткива од оштећења и упала.Витамин К + калцијумОвај пар је одговоран и за снагу и здравље ваших костију, као и за превенцију кардиоваскуларних болести. Витамин К помаже калцијуму у изградњи коштаног ткива у тијелу, а такође је одговоран за правилно згрушавање крви и спречава васкуларну калцификацију.Бор + калцијум, магнезијум и фосфорБор помаже да се сва три елемента непрекидно асимилирају у и да правилно обављају све своје функције.
https://sputnikportal.rs/20220131/1133783753.html
https://sputnikportal.rs/20220117/vitamin-vecne-mladosti-koju-hranu-jesti-da-sprecimo-starenje-1133386938.html
https://sputnikportal.rs/20211021/otkriveni-popularni-vitamini-koji-mogu-dovesti-do-raka-pluca-1130870747.html
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Вести
sr_RS
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
друштво, стил живота, магазин
друштво, стил живота, магазин
Како комбиновати витамине да имају најбољи учинак
Витамини и минерали су добри за здравље, али само ако се правилно конзумирају. У данашње време због начина живота готово је немогуће узимати довољну количину витамина и минерала из намирница.
Како су витамини неопходни за нормално функционисање организма, потребно је узимати их у облику пилула.
Међутим, комбинације су бројне, али само оне праве имаће делотворан ефекат на ваш имунитет и здравље,
пишу Новости Магазин.
Витамин А + витамин Е и Ц
Ови витамини су потпуно компатибилни, и не потискују међусобно деловање. Витамин Е штити витамин А од оксидације, а Ц служи као природни катализатор за друга два витамина, појачавајући њихово деловање.
Поред тога, витамин А је у потпуности компатибилан и са цинком и гвожђем, стимулишући њихову апсорпцију у тијелу.
Ова два витамина увек треба узимати у пару. Сам по себи, витамин Б6 је у неактивном облику и једноставно пролази кроз тело, а да се у њему не апсорбује.
Витамин Б2 активира Б6 и тек тада их тело савршено апсорбује.
Витамин Б2 служи као природни катализатор цинка, који се под његовим утицајем боље апсорбује и активније штити тело.
Витамин Б6 контролише количину калцијума који се излучује из тела, спречавајући недостатак калцијума.
Ове две супстанце помажу једна другој: Б6 повећава биорасположивост магнезијума за тело, а магнезијум повећава способност Б6 да продре у ћелију.
Витамин Ц у овом случају помаже у акумулирању Б9 у ткивима, спрјечавајући његово потпуно уклањање из организма.
Без калцијума, асимилација витамина Б12 у телу је у принципу немогућа.
Витамин Ц + гвожђе + хром
Свака од три супстанце служи као катализатор за апсорпцију друге две. Ако их користите у тандему, нећете узалудно потрошити ни милиграм корисних елемената.
Витамин Д + калцијум и фосфор
Витамин Д је неопходан за апсорпцију ова два елемента. Можете их користити одједном, као и калцијум и фосфор у комбинацији са витамином Д.
Антиоксидативни ефекат витамина Е је у великој мери појачан интеракцијом са селеном. Овај тандем помаже у заштити ћелија и ткива од оштећења и упала.
Овај пар је одговоран и за снагу и здравље ваших костију, као и за превенцију кардиоваскуларних болести. Витамин К помаже калцијуму у изградњи коштаног ткива у тијелу, а такође је одговоран за правилно згрушавање крви и спречава васкуларну калцификацију.
Бор + калцијум, магнезијум и фосфор
Бор помаже да се сва три елемента непрекидно асимилирају у и да правилно обављају све своје функције.
