https://sputnikportal.rs/20220224/da-li-zaista-koristimo-samo-10-odsto-mozga-1134679309.html
Да ли заиста користимо само 10 одсто мозга?
Да ли заиста користимо само 10 одсто мозга?
Sputnik Србија
Мозак је најсложенији орган у људском телу, а верује се да људи користе свега 10 одсто капацитета мозга. Има ли истине у овоме? 24.02.2022, Sputnik Србија
2022-02-24T14:55+0100
2022-02-24T14:55+0100
2022-02-24T14:55+0100
друштво
магазин
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/07e6/02/17/1134679461_0:100:1921:1180_1920x0_80_0_0_d1a48f8604367735ad3aaa740ebbdd23.jpg
Различите студије су разоткриле овај мит, па је сасвим извесно да је у питању фикција заснована на претпоставкама.Многобројна истраживања показала су да је у питању само мит, а неуролог Бари Гордон каже да је већи део мозга увек активан.Тако је и током снимања мозга, функционалном магнетном резонанцом утврђено да постоје активности у мозгу и док особа обавља различите задатке. Користећи ову методу истраживачи показују да је већина мозга у употреби готово непрекидно, чак и током сна, али и када изводимо врло једноставне радње.Проценат мозга који се користи у било ком тренутку варира од особе до особе, а зависи од тога шта особа ради или о чему размишља.Одакле мит о 10 одсто?Није јасно како је овај мит почео, али постоји неколико могућих извора. Међу научницима постоји уверење да неурони чине 10 одсто можданих ћелија, па је можда овај податак допринео миту о 10 одсто.Побољшање функције мозгаКао и на сваки други орган, на мозак утичу начин живота, исхрана и количина вежбања. Да би побољшали здравље и функцију мозга, потребно је да се храните правилно и да будете ментално активни.Исхрана за мозакОрашасти плодови су богати омега масним киселинама и антиоксидансима, што их чини корисним за здравље мозга. Такође, воће и поврће са тамном кором је добро за здравље мозга - спанаћ, броколи, боровнице, црвене паприке, кромпир. За мозак добра храна су и лосос, скуша и туњевина.Вежба редовноРедовно вежбање такође смањује ризик од здравствених проблема који могу довести до деменције, а брзо ходање 30 минута дневно довољно је да се смањи ризик од опадања функције мозга. Такође, можете да возите бицикл, џогирате, пливате.Нека мозак буде активанШто више користите мозак, то боље постају његове менталне функције. Из тог разлога, вежбе за тренинг мозга су добар начин за одржавање општег здравља мозга.Недавна студија која је обухватила истраживање дуже од 10 година показала је да људи који су користили вежбе за вежбање мозга смањују ризик од деменције за 29 процената, пренела је „Политика“.
https://sputnikportal.rs/20220208/vremeplov-u-glavi-nova-studija-otkrila-zasto-nas-mozak-drzi-15-sekundi-u-proslosti-video-1134122757.html
https://sputnikportal.rs/20220223/naucnici-snimili-poslednje-trenutke-aktivnosti-ljudskog-mozga-sta-se-dogadja-u-glavi-pre-umiranja-1134646198.html
https://sputnikportal.rs/20220203/1133882214.html
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Вести
sr_RS
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
магазин
Да ли заиста користимо само 10 одсто мозга?
Мозак је најсложенији орган у људском телу, а верује се да људи користе свега 10 одсто капацитета мозга. Има ли истине у овоме?
Различите студије су разоткриле овај мит, па је сасвим извесно да је у питању фикција заснована на претпоставкама.
Многобројна истраживања показала су да је у питању само мит, а неуролог Бари Гордон каже да је већи део мозга увек активан.
Тако је и током снимања мозга, функционалном магнетном резонанцом утврђено да постоје активности у мозгу и док особа обавља различите задатке. Користећи ову методу истраживачи показују да је већина мозга у употреби готово непрекидно, чак и током сна, али и када изводимо врло једноставне радње.
Проценат мозга који се користи у било ком тренутку варира од особе до особе, а зависи од тога шта особа ради или о чему размишља.
Није јасно како је овај мит почео, али постоји неколико могућих извора. Међу научницима постоји уверење да неурони чине 10 одсто можданих ћелија, па је можда овај податак допринео миту о 10 одсто.
Као и на сваки други орган, на мозак утичу начин живота, исхрана и количина вежбања. Да би побољшали здравље и функцију мозга, потребно је да се храните правилно и да будете ментално активни.
Орашасти плодови су богати омега масним киселинама и антиоксидансима, што их чини корисним за здравље мозга. Такође, воће и поврће са тамном кором је добро за здравље мозга - спанаћ, броколи, боровнице, црвене паприке, кромпир. За мозак добра храна су и лосос, скуша и туњевина.
Редовно вежбање такође смањује ризик од здравствених проблема који могу довести до деменције, а брзо ходање 30 минута дневно довољно је да се смањи ризик од опадања функције мозга. Такође, можете да возите бицикл, џогирате, пливате.
Што више користите мозак, то боље постају његове менталне функције. Из тог разлога, вежбе за тренинг мозга су добар начин за одржавање општег здравља мозга.
Недавна студија која је обухватила истраживање дуже од 10 година показала је да људи који су користили вежбе за вежбање мозга смањују ризик од деменције за 29 процената,
пренела је „Политика“.
