https://sputnikportal.rs/20220320/jednostavne-vezbe-za-lice-koje-smanjuju-bore-i-oblikuju-jagodice-1135157586.html
Једноставне вежбе за лице које смањују боре и обликују јагодице
Једноставне вежбе за лице које смањују боре и обликују јагодице
Sputnik Србија
Уз помоћ једноставних вежби можете да смањите боре, обликујете јагодице, затегнуте кожу и смањите подочњаке. Њима можете да утичете и на подбрадак и да... 20.03.2022, Sputnik Србија
2022-03-20T18:01+0100
2022-03-20T18:01+0100
2022-03-20T18:01+0100
друштво
друштво
стил живота
магазин
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/07e6/03/08/1135157428_0:126:1920:1206_1920x0_80_0_0_d58fa056648fccbf258787d6d6dd26c5.jpg
Лице има чак 57 ситних мишића, који се временом опуштају. Јога за лице је као природни ботокс, а вежбе су једноставне. Оне подстичу циркулацију и производњу колагена и побољшавају проток кисеоника кроз ћелије коже.За образеВежба „риба“ јача и подиже образе. Увуците оба образа што јаче и испупчите усне попут рибе. Задржите положај 30 секунди и вежбу поновите од 5 до 10 пута.За образе је добра и вежба у којој ћете да надувате образе и тако да задржите 10 секунди. Поновите вежбу од 5 до 10 пута.За очиСа оба средња прста притисните унутрашњи део обрва, а кажипрстима спољни део. Поглед усмерите према горе и склапајте очи као да гледате у сунце. Вежбу поновите шест пута.На крају чврсто затворите очи и задржите 10 секунди па опустите. Ова вежба помаже у подизању капака, ублажава боре испод очију и смањује подочњаке.За подбрадакСве што требате да урадите је да подигнете главу и гледате према плафону, па да га „љубите“. Вежбу треба поновити десет пута, а важно је да се том приликом не подижу рамена, већ само врат. Ова вежба се користи за затезање коже врата.За челоОва вежба помаже да се смање боре изнад очију. Прво широм отворите очи, као да сте зачуђени или уплашени, а затим рукама повуците кожу лица према темену, пренео је портал „24 сата“.
https://sputnikportal.rs/20220307/sta-se-desava-sa-imunitetom-kada-ne-spavamo-dovoljno-1135103998.html
https://sputnikportal.rs/20220227/prirodni-antidepresivi-mocne-biljke-koje-vracaju-dobro-raspolozenje-1134850429.html
https://sputnikportal.rs/20220226/1134722889.html
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Вести
sr_RS
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
друштво, стил живота, магазин
друштво, стил живота, магазин
Једноставне вежбе за лице које смањују боре и обликују јагодице
Уз помоћ једноставних вежби можете да смањите боре, обликујете јагодице, затегнуте кожу и смањите подочњаке. Њима можете да утичете и на подбрадак и да опустите напете мишиће лица и врата.
Лице има чак 57 ситних мишића, који се временом опуштају. Јога за лице је као природни ботокс, а вежбе су једноставне. Оне подстичу циркулацију и производњу колагена и побољшавају проток кисеоника кроз ћелије коже.
Вежба „риба“ јача и подиже образе. Увуците оба образа што јаче и испупчите усне попут рибе. Задржите положај 30 секунди и вежбу поновите од 5 до 10 пута.
За образе је добра и вежба у којој ћете да надувате образе и тако да задржите 10 секунди. Поновите вежбу од 5 до 10 пута.
Са оба средња прста притисните унутрашњи део обрва, а кажипрстима спољни део. Поглед усмерите према горе и склапајте очи као да гледате у сунце. Вежбу поновите шест пута.
На крају чврсто затворите очи и задржите 10 секунди па опустите. Ова вежба помаже у подизању капака, ублажава боре испод очију и смањује подочњаке.
Све што требате да урадите је да подигнете главу и гледате према плафону, па да га „љубите“. Вежбу треба поновити десет пута, а важно је да се том приликом не подижу рамена, већ само врат. Ова вежба се користи за затезање коже врата.
Ова вежба помаже да се смање боре изнад очију. Прво широм отворите очи, као да сте зачуђени или уплашени, а затим рукама повуците кожу лица према темену,
пренео је портал „24 сата“.
