https://sputnikportal.rs/20220320/kreativni-nacini-da-vezbate-i-kada-nemate-vremena-1135103741.html

Креативни начини да вежбате и када немате времена

Креативни начини да вежбате и када немате времена

Sputnik Србија

Времена никада нема довољно, а чак и најкраће вежбе захтевају време да се уклопе у распоред. Такође је лако изгубити мотивацију у тој трци, посебно ако нисте... 20.03.2022, Sputnik Србија

2022-03-20T13:41+0100

2022-03-20T13:41+0100

2022-03-20T13:41+0100

друштво

друштво

магазин

стил живота

https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/112207/96/1122079640_0:158:3077:1889_1920x0_80_0_0_aa612578c029465a785abc9473bffcdb.jpg

Међутим, када немате довољно времена постоје начини који ће заменити вежбање, а ипак вас одржати у формиРад по кућиКућни послови могу бити одличан начин за сагоревање калорија. Усисајте, пометите, обришите прашину и очистите дом. Уместо да породичне аутомобиле возите у перионицу, оперите их ручно. Можете чак и да ходате у месту док гледате телевизију или слушате музику.Паркирајте се даљеПроведите мање времена тражећи паркинг, а више будите активни тако што ћете паркирати даље (или чак оставити аутомобил код куће уколико нисте много удаљени) и ходати или возити бицикл до одредишта. Можда се чини да то нема велику разлику, али бити активан је кључног значаја, пише портал Пинквила, преноси Магазин Новости.Искористите предности технологијеПоставите аларм да вас подсети да устанете. Поред тога, закажите термине за вежбање у свом календару и поставите дигиталне подсетнике како бисте били сигурни да их се држите.Идите степеницамаИдите степеницама кад год је то могуће, чак и на спрат или два. Увек запамтите да је сваки корак важан.

https://sputnikportal.rs/20220206/koje-su-prednosti-vezbanja-na-hladnoci-1134041868.html

https://sputnikportal.rs/20220125/zasto-je-jutarnja-setnja-toliko-blagotvorna-i-kako-da-se-motivisete-1133594234.html

https://sputnikportal.rs/20220218/najlaksi-nacin-za-ubrzanje-metabolizma-1134357359.html

2022

Вести

sr_RS

друштво, магазин, стил живота