https://sputnikportal.rs/20220526/lak-nacin-za-ublazavanje-teskobe-i-napetosti-na-prirodan-nacin-1137719645.html
Лак начин за ублажавање тескобе и напетости на природан начин
Лак начин за ублажавање тескобе и напетости на природан начин
Sputnik Србија
Есенцијална уља су ароматичне супстанце које се извлаче из биљака, путем дестилације. Могуће је добити уље од многих делова биљака, укључујући и цвет... 26.05.2022, Sputnik Србија
2022-05-26T13:42+0200
2022-05-26T13:42+0200
2022-05-26T13:42+0200
друштво
друштво
стил живота
магазин
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/07e6/05/1a/1137719545_0:100:1921:1180_1920x0_80_0_0_e39b8a89cd76dba8c63f9780c5ae6665.jpg
Поред тога што се користе у ублажавању бројних тегоба, спољашњом употребом, есенцијална уља и својим мирисом имају благотворно дејство по наше ментално здравље.Мириси који умирујуЛавандаВероватно и најпознатија биљка када је умирење у питању. Њен мирис смањује анксиозност и напетост, а показано је да успешно делује и у борби с несаницом.НанаНана, односно мента, умањује фрустрацију а у исто време нас разбуђује и одржава концентрацију. Исто тако, умирује и цело тело, па се користи и при опуштању мишића.КамилицаКамилица је од давнина позната по свом антистрес дејству, а када се конзумира као чај, може да умањи и упале у организму. На сличан начин делује и њен мири, јер умирује тескобу, напетост и нервозу.ЈасминЈасмин умирује напетост у целом телу и одличан је у борби с тескобом. Исто тако, мирис ове биљке показао се делотворним код побољшања квалитета сна.РузмаринМирис ове биљке има умирујући ефекат, али подиже и енергију. Самим тим, подстиче бољу концентрацију и умањује стрес те се нарочито препоручује да користимо овај мирис док радимо на важном пројекту или имамо важан испит или пословни састанак.ВанилаСлаткаста и блага арома ваниле није једино што нас умирује. Овај мирис је и сјајна база која помаже при опуштању, а у исто време, дом нам мирише на омиљене колаче, што је свакако велики плус.ЛимунЦитруси су генерално познати по повећању енергије и будности, али нас њихов мирис и умирује, побољшава расположење и фокус.Како се користе мириси за умирење?Накапајте око 15 капи уља на тканину, вату или јастуче. Тканину можете да носите и са собом, али и да је држите близу главе док се успављујете.Напомена: Не користите есенцијална уља директно на кожи како не би дошло до алергијске реакције. Исто тако, проветравајте собу чешће, због евентуалних алергијских реакција попут кијања или кашљања, као и главобоље, пренео је портал „Лепота и здравље“.
https://sputnikportal.rs/20220525/tri-mocna-biljna-napitka-protiv-prolecnog-umora-1137673561.html
https://sputnikportal.rs/20220518/lepe-ali-opasne-pet-biljaka-koje-mogu-da-budu-kobne-za-zdravlje-1137473442.html
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Вести
sr_RS
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
друштво, стил живота, магазин
друштво, стил живота, магазин
Лак начин за ублажавање тескобе и напетости на природан начин
Есенцијална уља су ароматичне супстанце које се извлаче из биљака, путем дестилације. Могуће је добити уље од многих делова биљака, укључујући и цвет, стабљику, лист па чак и корен.
Поред тога што се користе у ублажавању бројних тегоба, спољашњом употребом, есенцијална уља и својим мирисом имају благотворно дејство по наше ментално здравље.
Вероватно и најпознатија биљка када је умирење у питању. Њен мирис смањује анксиозност и напетост, а показано је да успешно делује и у борби с несаницом.
Нана, односно мента, умањује фрустрацију а у исто време нас разбуђује и одржава концентрацију. Исто тако, умирује и цело тело, па се користи и при опуштању мишића.
Камилица је од давнина позната по свом антистрес дејству, а када се конзумира као чај, може да умањи и упале у организму. На сличан начин делује и њен мири, јер умирује тескобу, напетост и нервозу.
Јасмин умирује напетост у целом телу и одличан је у борби с тескобом. Исто тако, мирис ове биљке показао се делотворним код побољшања квалитета сна.
Мирис ове биљке има умирујући ефекат, али подиже и енергију. Самим тим, подстиче бољу концентрацију и умањује стрес те се нарочито препоручује да користимо овај мирис док радимо на важном пројекту или имамо важан испит или пословни састанак.
Слаткаста и блага арома ваниле није једино што нас умирује. Овај мирис је и сјајна база која помаже при опуштању, а у исто време, дом нам мирише на омиљене колаче, што је свакако велики плус.
Цитруси су генерално познати по повећању енергије и будности, али нас њихов мирис и умирује, побољшава расположење и фокус.
Како се користе мириси за умирење?
Накапајте око 15 капи уља на тканину, вату или јастуче. Тканину можете да носите и са собом, али и да је држите близу главе док се успављујете.
Напомена: Не користите есенцијална уља директно на кожи како не би дошло до алергијске реакције. Исто тако, проветравајте собу чешће, због евентуалних алергијских реакција попут кијања или кашљања, као и главобоље,
пренео је портал „Лепота и здравље“.
