- Sputnik Србија, 1920
ДРУШТВО
Занимљиве приче, репортаже, догађаји, фестивали и културна дешавања из Србије, Русије и остатка света

Који су позитивни ефекти конзумирања жуманца

CC0 / Pixabay / Жуманце
Жуманце - Sputnik Србија, 1920, 27.06.2022
Пратите насTelegramOdyssey
Конзумирањем јаја у организам се уносе протеини потребни за опоравак мишића, а жуманце има и неколико додатних предности.
Нутрициониста Тоби Амидор је за магазин „Eat This, Not Thatобјаснио да жуманце садржи лутеин, који је повезан с очувањем здравља очију. Конкретно, има способност превенције макуларне дегенерације, односно губитка вида који се јавља приликом процеса старења.
„Жуманце садржи готово половину протеина у јајету. Они помажу у изградњи мишићне масе и зато никада не би требало бацати жуманце“, саветује нутрициониста.
Жуманце садржи и омега-3 масне киселине, које смањују ризик од умирања од болести срца.
„У жуманцу се налази и витамин Д, који апсорбује калцијум и тако јача крхке кости“, навео је Амидор.
Он је додао да је и за децу и за одрасле важно да једу жуманце како би смањили ризик од болести костију, у које спадају рахитис (код деце) и остеопороза (код одраслих).
„У смерницама о исхрани Американаца 2020-2025. наведено је да та популација недовољно уноси витамин Д“, напоменуо је он, пренео је портал „Кликс“.
Краставац - Sputnik Србија, 1920, 25.06.2022
ДРУШТВО
Зашто је краставац чудесна намирница
Чај  - Sputnik Србија, 1920, 21.06.2022
ДРУШТВО
Чајеви који смањују жељу за слаткишима: Које биљке неутралишу жудњу за шећером
Храна у фрижидеру - Sputnik Србија, 1920, 19.06.2022
ДРУШТВО
Десет намирница које никада не треба да замрзавате
Све вести
0
Да бисте учествовали у дискусији
извршите ауторизацију или регистрацију
loader
Ћаскање
Заголовок открываемого материала