https://sputnikportal.rs/20260524/saveti-ruskog-nutricioniste-kako-oporaviti-organizam-nakon-treceg-dana-svadbe-1199104199.html
Савети руског нутриционисте: Како опоравити организам након трећег дана свадбе
Савети руског нутриционисте: Како опоравити организам након трећег дана свадбе
Sputnik Србија
Да бисте обновили свој организам након празника и свадби, најбоље је јести лагане чорбе и овсене каше, а такође не треба заборавити на хидратацију, рекла је за... 24.05.2026, Sputnik Србија
2026-05-24T11:47+0200
2026-05-24T11:47+0200
2026-05-24T11:47+0200
наука и технологија
наука и технологија
дијета
исхрана
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/07e9/01/10/1181678892_0:97:1024:673_1920x0_80_0_0_28b3f743675d1990ea51f7835b881884.jpg
Како је навела, током периода опоравка треба избегавати масну, пржену и превише зачињену храну. Такође се не препоручује конзумирање великих количина млечних производа, прелазити на кефир дијету или гладовати, а најбоље је пити незаслађена, негазирана пића, закључила је доктор.Погледајте и:
https://sputnikportal.rs/20260506/umerenost-a-ne-gladovanje-sta-organizmu-zaista-prija-1198908313.html
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Вести
sr_RS
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
наука и технологија, дијета, исхрана
наука и технологија, дијета, исхрана
Савети руског нутриционисте: Како опоравити организам након трећег дана свадбе
Да бисте обновили свој организам након празника и свадби, најбоље је јести лагане чорбе и овсене каше, а такође не треба заборавити на хидратацију, рекла је за руске медије Татјана Солнцева, доктор медицине, нутрициониста, терапеут и истраживач у Имунолошкој лабораторији Федералног истраживачког центра за исхрану, биотехнологију и безбедност хране.
„Пре свега, треба надокнадити течност у организму. Минерали у исхрани су такође веома важни, јер после преједања, а нарочито након алкохола, може доћи до поремећаја електролита. Чорбице су одличан избор — и повртне и пилеће, само је боље да буду лагане. Чак и за вечеру је боље појести супу него тешко јело. Корисне су и каше, посебно овсена. Она садржи много влакана, попут бета-глукана. Таква каша помаже да се уклони вишак масти и токсина из црева, смањује надутост и доприноси обнављању слузокоже црева“, истакла је нутрициониста.
Како је навела, током периода опоравка треба избегавати масну, пржену и превише зачињену храну.
Такође се не препоручује конзумирање великих количина млечних производа, прелазити на кефир дијету или гладовати, а најбоље је пити незаслађена, негазирана пића, закључила је доктор.
