https://sputnikportal.rs/20260928/naucnici-otkrili-skracivanje-dnevne-svetlosti-tokom-jeseni-utice-na-produktivnost-1203823607.html
Научници открили: Скраћивање дневне светлости током јесени утиче на продуктивност
Научници открили: Скраћивање дневне светлости током јесени утиче на продуктивност
Sputnik Србија
Скраћивање дневне светлости током јесени утиче на опште стање људи, радну способност и расположење, изјавио је руски научник Денис Губин са Тјумењског државног... 28.09.2026, Sputnik Србија
2026-09-28T11:13+0200
2026-09-28T11:13+0200
2026-09-28T11:13+0200
наука и технологија
друштво
сунце
продуктивност
јесен
светлост
наука и технологија
живот
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/07e8/08/05/1175714674_0:225:1024:801_1920x0_80_0_0_bc928122cd89762bbbbdc77001ae9dd6.png
По његовим речима, сезонске осцилације у дужини дана јаче се осећају у регионима удаљеним од екватора, пренели су руски медији."Када сунце раније залази, мозак раније прима сигнал о наступању мрака. Као одговор на то, мења се производња мелатонина, опада будност, јављају се поспаност, умор, а понекад се погоршава и расположење", објаснио је шеф лабораторије Тјумењског државног медицинског универзитета (ТМУ).Како истиче научник, свакодневне шетње на отвореном у првој половини дана могу да помогну.Друга опција је "паметно циркадијално светло" које позитивно утиче на биолошки сат, сан, хормонски баланс, као и на метаболизам.Губин је казао да витамин Д и магнезијум треба узимати само у случају када се јави дефицит, те додао да ти суплементи не могу да замене светлост, сан и физичку активност.Уколико потиштеност, губитак интересовања, поремећаји сна или апетита потрају око две недеље и почну да ометају свакодневни живот, неопходно је обратити се лекару, закључио је он.Погледајте и:
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Вести
sr_RS
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
наука и технологија, друштво, сунце, продуктивност, јесен, светлост, живот
наука и технологија, друштво, сунце, продуктивност, јесен, светлост, живот
Научници открили: Скраћивање дневне светлости током јесени утиче на продуктивност
Скраћивање дневне светлости током јесени утиче на опште стање људи, радну способност и расположење, изјавио је руски научник Денис Губин са Тјумењског државног медицинског универзитета (ТМУ).
По његовим речима, сезонске осцилације у дужини дана јаче се осећају у регионима удаљеним од екватора, пренели су руски медији.
"Када сунце раније залази, мозак раније прима сигнал о наступању мрака. Као одговор на то, мења се производња мелатонина, опада будност, јављају се поспаност, умор, а понекад се погоршава и расположење", објаснио је шеф лабораторије Тјумењског државног медицинског универзитета (ТМУ).
Како истиче научник, свакодневне шетње на отвореном у првој половини дана могу да помогну.
Друга опција је "паметно циркадијално светло" које позитивно утиче на биолошки сат, сан, хормонски баланс, као и на метаболизам.
Губин је казао да витамин Д и магнезијум треба узимати само у случају када се јави дефицит, те додао да ти суплементи не могу да замене светлост, сан и физичку активност.
"Ако се неколико дана или недеља једноставно осећа мањак енергије, али човек и даље ради, дружи се и ужива у уобичајеним активностима, то може бити сасвим нормална сезонска реакција", рекао је научник.
Уколико потиштеност, губитак интересовања, поремећаји сна или апетита потрају око две недеље и почну да ометају свакодневни живот, неопходно је обратити се лекару, закључио је он.
