Људско тело најбоље лучи мелатонин ноћу и у мрачном окружењу. Мелатонин је хормон младости и када се његов ниво у телу спусти, метаболички процеси се успоравају. Мелатонин је снажан антиоксиданс који помаже у одржавању тонуса коже, одржава косу и нокте здравим и побољшава квалитет сна, преноси пољски Спутњик истраживања британских научника.
Ако пуните свој мобилни телефон или таблет у спаваћој соби, то утиче на производњу мелатонина у вашем телу, ометајући метаболизам, а такође може довести до гојазности, дијабетеса и других болести.
Студија је показала да у режиму мировања вредност електромагнетног зрачења мобилног телефона износи 2,3 мГ, а када се укључи, повећава се на 3,4 мГ. Поред тога, вредности електромагнетног зрачења мобилног телефона на удаљености од 5 цм, 10 цм и 15 цм од паметног телефона су 1, 0,5 и 0,3 мГ. Што смо даље од мобилног телефона, то је мања вредност електромагнетног зрачења.
Научници препоручују да потпуно искључите мобилни телефон док спавате. Ако то не можете да урадите, не би требало да га носите са собом у спаваћу собу. Најгоре је да га оставите да се пуни поред вас. Када је мобилни телефон повезан на мрежу, он генерише малу количину електромагнетног зрачења, чак и када се не користи.