Како би тело могло да апсорбује и искористи хранљиве материје, систем за варење мора храну добро да разгради.
Нездраве навике у исхрани, попут превеликог уноса хране са којом систем за варење не може да се носи, узрокују пробавне тегобе, а оне могу штетно да утичу на однос алкалног и киселог у телу.
Ако је вредност пХ мања од 7, значи да је тело превише кисело. Прекомерну киселост звану ацидоза могу да изазову не само намирнице које једемо, него и начин на који их једемо. Савремена западњачка исхрана подразумева да већина нас једе погрешну врсту хране и пије погрешна пића. Таква исхрана једноставно паралише организам и представља нам терет.
Своју улогу, притом, играју и други фактори, попут стреса, недовољног сна, загађености и претераног вежбања, које узрокује појачано лучење млечне киселине.
Такође, на повећање киселости увелико утиче и животно доба.
7 свакодневних тегоба које показују да вам је тело превише кисело:
1. Затвор и надутост
И једно и друго могу да буду узроковани пребрзим једењем, великом количином хране или прекиселим оброцима.
2. Мањак енергије и концентрације
Будући да киселина смањује количину кисеоника у крви, осећате се тромо, јер мозгу и телесним системима недостаје тај витални елемент.
3. Проблеми с тежином
Прекомерна телесна тежина говори да ваша исхрана није у складу са способностима тела да обради храну коју му дајете.
4. Лош тен и сува, беживотна кожа без сјаја
Вишак киселине излучује се преко коже и узрокује њено оштећење и упалу.
5. Болест десни, каријес и непријатан задах
Могу се директно повезати с изразито киселом исхраном, јер се тада бактерије много брже размножавају него код алкалне исхране.
6. Честе кијавице и прехладе
Када тело не добија праву храну и када се желудачна флора мења, вероватно је исход слаб одбрамбени систем.
7. Болови у мишићима и зглобовима
Упала може бити знак да се алкални минерали у костима и мишићима излучују како би неутрализовали киселост.
Поједине киселине, попут арахидонске киселине у црвеном месу, такође активирају упалу.
Ако сте препознали све или већину ових симптома код вас, време је да алкализујете своје тело!
5 основних начела алкалне исхране:
1. Сваки дан попијте две литре воде. У то можете да урачунате сокове, али је потребно пити и доста воде. Немојте престати да пијете воду и да онда почнете да пијете, на пример, само сок од шаргарепе. Уз две литре на дан, тело и органи ће бити гипки и здрави.
2. Ако између оброка огладните, попијте мало чаја од поврћа или филтрирану воду. Некада је тело жедно, а не гладно, па је боље нешто попити него појести.
3. Увече немојте да пијете или једете сирову храну, јер се тешко вари. Током ноћи таква храна може да се ферментише у желуцу.
4. Уместо црног чаја или кафе пијте сок, биљни чај и супу. Црни чај и кафа су кисели.
5. Немојте да будете напети док сте на кури чишћења. Останите смирени и фокусирани на циљ. Уживајте у процесу чишћења тела и духа!
