https://sputnikportal.rs/20211128/saveti-ruske-lekarke-kako-nadoknaditi-deficit-gvozdja-u-organizmu-nakon-prelezane-korone-1132002457.html
Савети руске лекарке: Како надокнадити дефицит гвожђа у организму након прележане короне
Савети руске лекарке: Како надокнадити дефицит гвожђа у организму након прележане короне
Sputnik Србија
Вирус корона може довести до дефицита гвожђа у организму, а мањак било ког микроелемента одражава се на целокупно здравље човека. Међутим, ако обратите пажњу... 28.11.2021, Sputnik Србија
2021-11-28T22:39+0100
2021-11-28T22:39+0100
2021-11-28T22:39+0100
русија
русија
гвожђе
вирус корона
руска медицина
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/111098/38/1110983807_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_8c257ef7c0121ff11f0a162754f83043.jpg
Како каже, ни у ком случају не треба самостално доносити закључке, већ се најпре треба обратити доктору како би утврдио разлог дефицита гвожђа.„То може бити повезано са мањком других микроелемената, на пример бакра, магнезијума, може бити повезано и са поремећајем цревне микрофлоре. Такође, обавезно треба обратити пажњу на индикаторе феритина ─ то је 'депо' гвожђа код људи, као и трансферина. То је 'транспортно средство', главни протеин ─ носилац гвожђа у крвној плазми. Много је фактора који утичу на смањење нивоа гвожђа, стога је веома важно да се одреди зашто долази до губитка“, објашњава лекарка.Истовремено додаје да се мањак гвожђа првенствено надокнађује одговарајућом храном ─ то могу бити изнутрице: говеђа, свињска или пилећа џигерица, добро кувани говеђи бубрези или срце.
https://sputnikportal.rs/20211127/jedan-od-najjacih-otrova-ruska-doktorka-objasnila-zasto-je-opasno-jesti-sirove-bademe-1131863157.html
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Вести
sr_RS
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
русија, гвожђе, вирус корона, руска медицина
русија, гвожђе, вирус корона, руска медицина
Савети руске лекарке: Како надокнадити дефицит гвожђа у организму након прележане короне
Вирус корона може довести до дефицита гвожђа у организму, а мањак било ког микроелемента одражава се на целокупно здравље човека. Међутим, ако обратите пажњу на одређене знакове можете приметити мањак гвожђа и унети измене у своју исхрану како бисте поправили стање.
„Ако особа након прележане короне има мањак гвожђа, то ће бити праћено одређеним знацима. То може бити општа слабост, губитак косе, погоршање стања ноктију, коже и слично“, објашњава руска лекарка, нутрициониста Рима Мојсенко.
Како каже, ни у ком случају не треба самостално доносити закључке, већ се најпре треба обратити доктору како би утврдио разлог дефицита гвожђа.
„То може бити повезано са мањком других микроелемената, на пример бакра, магнезијума, може бити повезано и са поремећајем цревне микрофлоре. Такође, обавезно треба обратити пажњу на индикаторе феритина ─ то је 'депо' гвожђа код људи, као и трансферина. То је 'транспортно средство', главни протеин ─ носилац гвожђа у крвној плазми. Много је фактора који утичу на смањење нивоа гвожђа, стога је веома важно да се одреди зашто долази до губитка“, објашњава лекарка.
Истовремено додаје да се мањак гвожђа првенствено надокнађује одговарајућом храном ─ то могу бити изнутрице: говеђа, свињска или пилећа џигерица, добро кувани говеђи бубрези или срце.
„Ту је и хељда, али и велике количине зеленог поврћа. Притом, зелено поврће обавезно треба комбиновати са црвеним месом, тада ће се подићи ниво гвожђа у крви. А ако на пример једемо земичку и месо, а уз то у организму постоји кандидозна флора, стварамо све услове за то да гвожђе из меса не буде усвојено“, закључује докторка.
