https://sputnikportal.rs/20220417/pet-vrsta-namirnica-koje-svako-treba-da-ima-u-frizideru-1135995308.html
Пет врста намирница које свако треба да има у фрижидеру
Пет врста намирница које свако треба да има у фрижидеру
Sputnik Србија
У фрижидеру особа које воде рачуна о свом здрављу требало би да буде пет категорија прехрамбених производа, изјавио је руски дијетолог Филип Кузменко. 17.04.2022, Sputnik Србија
2022-04-17T19:20+0200
2022-04-17T19:20+0200
2022-04-17T19:20+0200
русија
русија
русија – друштво
руски лекар
руска медицина
исхрана
здравље
здрава храна
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/111257/46/1112574633_0:37:2999:1724_1920x0_80_0_0_170ec43911334fd710adf36b0be4a808.jpg
Он је навео шта треба редовно куповати, држати у фрижидеру и користити приликом припремања хране.Приликом састављања јеловника важно је запамтити тачан однос производа, додао је он.С тим у вези, Кузменко каже да би поврће и воће требало да заузимају најмање половину тањира како би организам у довољним количинама примио све потребне супстанце.„Ако говоримо о томе шта ставити на тањир из фрижидера за време оброка, онда барем половина треба да буде резервисана за поврће и воће. Све остало мање-више зависи од личног укуса. Јасно је да су и протеини потребни за живот, као и угљени хидрати и масти, али обично човек не може да одабере праву количину тих производа. Људи заборављају на воће и поврће, али узалуд, они су од виталне важности“, закључио је дијетолог.
https://sputnikportal.rs/20220305/koje-namirnice-sprecavaju-nadutost-1135065639.html
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Вести
sr_RS
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
русија, русија – друштво, руски лекар, руска медицина, исхрана, здравље, здрава храна
русија, русија – друштво, руски лекар, руска медицина, исхрана, здравље, здрава храна
Пет врста намирница које свако треба да има у фрижидеру
У фрижидеру особа које воде рачуна о свом здрављу требало би да буде пет категорија прехрамбених производа, изјавио је руски дијетолог Филип Кузменко.
Он је навео шта треба редовно куповати, држати у фрижидеру и користити приликом припремања хране.
„У фрижидеру би свако требало да има поврће и воће, притом је пожељно да буду свих дугиних боја. Требало би да има житарица, али не само хељда, већ и друге врсте. Од меса се препоручује живинско, јер помаже да се не гојимо, а не говедина или свињетина. И наравно, у фрижидеру би требало имати млечне производе попут творога (ферментисани млечни производ), јогурта и самог млека. Фрижидер здравог човека мора да буде разнолик“, објаснио је лекар.
Приликом састављања јеловника важно је запамтити тачан однос производа, додао је он.
С тим у вези, Кузменко каже да би поврће и воће требало да заузимају најмање половину тањира како би организам у довољним количинама примио све потребне супстанце.
„Ако говоримо о томе шта ставити на тањир из фрижидера за време оброка, онда барем половина треба да буде резервисана за поврће и воће. Све остало мање-више зависи од личног укуса. Јасно је да су и протеини потребни за живот, као и угљени хидрати и масти, али обично човек не може да одабере праву количину тих производа. Људи заборављају на
воће и поврће, али узалуд, они су
од виталне важности“, закључио је дијетолог.
