https://sputnikportal.rs/20220423/kako-zaustaviti-stucanje-1136729767.html
Како зауставити штуцање
Како зауставити штуцање
Sputnik Србија
Када штуцање постане проблем, сетимо се старих трикова или потражимо нове на интернету. Сви смо штуцали, али да ли сте се икада запитали шта је уопште штуцање... 23.04.2022, Sputnik Србија
2022-04-23T14:47+0200
2022-04-23T14:47+0200
2022-04-23T14:47+0200
друштво
друштво
медицина
стил живота
магазин
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/07e6/04/17/1136729742_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_b9624278ca941cc373552dfc7a02a258.jpg
Штуцање није резервисано само за уста, оно почиње много ниже у вашем телу – у дијафрагми. Она се налази између плућа и стомака. Нормално, дијафрагма се повлачи наниже приликом удисања да би ваздух ушао у плућа, а затим се опушта када издахнете како би ваздух могао да изађе из плућа и даље напоље кроз нос или уста, наводи нутрициониста Јасна Вујичић за Политику.Ако нешто иритира дијафрагму, пошто је реч о мишићу, она се грчи, па вас приморава да изненада удахнете ваздух у грло, где он удари у ваше гласне жице. Оне се тада нагло затворе, стварајући карактеристичан „хик” звук. Обично штуцате из више разлога – неки од њих су физички, а неки емоционални. Најчешћи разлози су:Штуцање обично не траје дуго, али постоје случајеви да траје данима, па и знатно дуже. Гинисов рекордер у дужини штуцања је Чарлс Озборн (САД, 1894–1991) који је штуцао без престанка чак 68 година. То га није спречило да води нормалан живот, има децу и унуке и доживи 97 година.Дуготрајно штуцање обично настаје због оштећења или погоршања стања нерава повезаних са дијафрагмом. Све од длачица које додирују бубну опну до упале грла може утицати на ове нерве, а у озбиљнијим случајевима тумор, гушавост или циста на врату могу да их оштете.Штуцање које траје такође може бити због поремећаја централног нервног система попут енцефалитиса или менингитиса, или метаболичких поремећаја попут дијабетеса или отказивања бубрега. Лекови попут стероида или неких средстава за смирење такође могу изазвати дуготрајну појаву штуцања.Чак и одређене медицинске процедуре, посебно оне које захтевају анестезију, могу изазвати штуцање. Ако штуцате дуже од два дана, или ако је штуцање толико јако да омета јело, дисање, спавање или вам изазива узнемиреност, требало би да закажете преглед код свог лекара.Такође, са својим лекаром поделите и ако имате било какав бол у стомаку, грозницу, кратак дах, повраћате или искашљавате крв док штуцате.Ако се надате да ћете престати са штуцањем ако висите наопачке или ако вас пријатељ уплаши, нема научних доказа да ово делује. Обично се саветује да пијете воду у малим гутљајима без престанка док не попијете целу чашу воде. Ово најчешће успева.Међутим, неки стручњаци сматрају и да је задржавање даха добра техника да престанете да штуцате. Седите на столицу, удахните и запушите нос и уста. Задржавајући дах погните се унапред и чекајте тако 30 до 40 секунди. Потом издахните и полако удахните. Ова техника предвиђа да се угљен-диоксид накупља у вашим плућима, што може опустити дијафрагму.Ако ништа друго не успе, а штуцате неколико дана или дуже, ваш лекар вам може предложити лекове како би на тај начин ставили тачку на тај непријатан осећај.
https://sputnikportal.rs/20210618/patentiran-lek-protiv-stucanja-naucnici-otkrivaju-i-druge-nacine-kako-moze-da-se-zaustavi-1125683484.html
https://sputnikportal.rs/20220414/ruski-psiholog-savetuje-sta-jesti-kada-smo-pod-stresom--1136468716.html
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Вести
sr_RS
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
друштво, медицина, стил живота, магазин
друштво, медицина, стил живота, магазин
Како зауставити штуцање
Када штуцање постане проблем, сетимо се старих трикова или потражимо нове на интернету. Сви смо штуцали, али да ли сте се икада запитали шта је уопште штуцање и зашто нам смета?
Штуцање није резервисано само за уста, оно почиње много ниже у вашем телу – у дијафрагми. Она се налази између плућа и стомака. Нормално, дијафрагма се повлачи наниже приликом удисања да би ваздух ушао у плућа, а затим се опушта када издахнете како би ваздух могао да изађе из плућа и даље напоље кроз нос или уста, наводи нутрициониста Јасна Вујичић
за Политику.
Ако нешто иритира дијафрагму, пошто је реч о мишићу, она се грчи, па вас приморава да изненада удахнете ваздух у грло, где он удари у ваше гласне жице. Оне се тада нагло затворе, стварајући карактеристичан „хик” звук. Обично штуцате из више разлога – неки од њих су физички, а неки емоционални. Најчешћи разлози су:
када једете пребрзо или једете превише хране
када сте нервозни или узбуђени
приликом конзумирања газираних пића или превише алкохола
када сте у стресним ситуацијама
када гутате ваздух током сисања бомбона или жвакаћих гума
Штуцање обично не траје дуго, али постоје случајеви да траје данима, па и знатно дуже. Гинисов рекордер у дужини штуцања је Чарлс Озборн (САД, 1894–1991) који је штуцао без престанка чак 68 година. То га није спречило да води нормалан живот, има децу и унуке и доживи 97 година.
Дуготрајно штуцање обично настаје због оштећења или погоршања стања нерава повезаних са дијафрагмом. Све од длачица које додирују бубну опну до упале грла може утицати на ове нерве, а у озбиљнијим случајевима тумор, гушавост или циста на врату могу да их оштете.
Штуцање које траје такође може бити због поремећаја централног нервног система попут енцефалитиса или менингитиса, или метаболичких поремећаја попут дијабетеса или отказивања бубрега. Лекови попут стероида или неких средстава за смирење такође могу изазвати дуготрајну појаву штуцања.
Чак и одређене медицинске процедуре, посебно оне које захтевају анестезију, могу изазвати штуцање. Ако штуцате дуже од два дана, или ако је штуцање толико јако да омета јело, дисање, спавање или вам изазива узнемиреност, требало би да закажете преглед код свог лекара.
Такође, са својим лекаром поделите и ако имате било какав бол у стомаку, грозницу, кратак дах, повраћате или искашљавате крв док штуцате.
Ако се надате да ћете престати са штуцањем ако висите наопачке или ако вас пријатељ уплаши, нема научних доказа да ово делује. Обично се саветује да пијете воду у малим гутљајима без престанка док не попијете целу чашу воде. Ово најчешће успева.
Међутим, неки стручњаци сматрају и да је задржавање даха добра техника да престанете да штуцате. Седите на столицу, удахните и запушите нос и уста. Задржавајући дах погните се унапред и чекајте тако 30 до 40 секунди. Потом издахните и полако удахните. Ова техника предвиђа да се угљен-диоксид накупља у вашим плућима, што може опустити дијафрагму.
Ако ништа друго не успе, а штуцате неколико дана или дуже, ваш лекар вам може предложити лекове како би на тај начин ставили тачку на тај непријатан осећај.
