https://sputnikportal.rs/20220523/grickalice-koje-mogu-da-sprece-stvaranje-masnih-naslaga-na-stomaku-1137617990.html
Грицкалице које могу да спрече стварање масних наслага на стомаку
Грицкалице које могу да спрече стварање масних наслага на стомаку
Sputnik Србија
Орашасти плодови и суво воће могу да спрече стварање масних наслага на стомаку, нарочито код старијих особа, показала су нова научна истраживања. 23.05.2022, Sputnik Србија
2022-05-23T14:37+0200
2022-05-23T14:37+0200
2022-05-23T14:37+0200
друштво
друштво
магазин
наука и технологија
здравље
исхрана
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/07e6/05/17/1137617716_0:107:2048:1259_1920x0_80_0_0_f4383a288989c411409b11b46043a5de.jpg
У истраживању је учествовало 556 волонтера, који имају између 65 и 79 година. Они су јели 30 грама орашастих плодова или сувог воћа најмање три дана сваке седмице. Научници су приметили да су испитаници који нису јели препоручену количину орашастих плодова или сувог воћа имали 19 одсто већу преваленцију абдоминалне гојазности, наводи се у истраживању објаљеном у часопису „Интернешнел џурнал оф енвајроментал рисрч енд паблик хелт“.Суво воће има велику количину влакана, који такође дају дужи осећај ситости. Нутриционисти сматрају да одрасли треба да једу 28 грама орашастих плодова или сувог воћа сваког дана, а они се могу и комбиновати. Ипак, како наводи Вака-Флорес, треба бити опрезан при избору сувог воћа.„Неки орашасти плодови су посољени због бољег укуса. Конзумирање хране која садржи превише соли може да има негативне последице по срце“, објаснила је она, преноси портал „Ит дис“.
https://sputnikportal.rs/20220515/zasto-su-dimljeni-proizvodi-stetni-za-organizam--1137241722.html
https://sputnikportal.rs/20220507/ruski-lekar-otkriva-ovaj-zacin-je-medju-nama-3000-godina-i-ima-300-korisnih-svojstava-1136684313.html
https://sputnikportal.rs/20220326/hrana-za-kojom-zudite-moze-da-otkrijete-nedostatke-u-organizmu-1135136252.html
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Вести
sr_RS
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
друштво, магазин, наука и технологија, здравље, исхрана
друштво, магазин, наука и технологија, здравље, исхрана
Грицкалице које могу да спрече стварање масних наслага на стомаку
Орашасти плодови и суво воће могу да спрече стварање масних наслага на стомаку, нарочито код старијих особа, показала су нова научна истраживања.
У истраживању је учествовало 556 волонтера, који имају између 65 и 79 година. Они су јели 30 грама орашастих плодова или сувог воћа најмање три дана сваке седмице. Научници су приметили да су испитаници који нису јели препоручену количину
орашастих плодова или сувог воћа имали 19 одсто већу преваленцију абдоминалне гојазности, наводи се у истраживању
објаљеном у часопису „Интернешнел џурнал оф енвајроментал рисрч енд паблик хелт“.
„Ораси су богати калоријама и здравим незасићеним мастима. Осим што помажу у губљењу тежине, помажу и да се људи који их једу дуже осећају сити током дана“, казала је нутрициониста Габи Вака-Флорес.
Суво воће има велику количину влакана, који такође дају дужи осећај ситости. Нутриционисти сматрају да одрасли треба да једу 28 грама орашастих плодова или сувог воћа сваког дана, а они се могу и комбиновати. Ипак, како наводи Вака-Флорес, треба бити опрезан при избору сувог воћа.
„Неки орашасти плодови су
посољени због бољег укуса. Конзумирање хране која садржи превише соли може да има негативне последице по срце“, објаснила је она,
преноси портал „Ит дис“.
