https://sputnikportal.rs/20220525/sta-je-moguci-uzrok-jutarnjeg-drhtanja-ruku-1137690593.html
Шта је могући узрок јутарњег дрхтања руку
Шта је могући узрок јутарњег дрхтања руку
Sputnik Србија
Дрхтање руку је некада било највише повезано са старијом популацијом људи, али са тим проблемом сусрећу се и млађе особе. То може да буде последица вишка... 25.05.2022, Sputnik Србија
2022-05-25T14:43+0200
2022-05-25T14:43+0200
2022-05-25T14:43+0200
друштво
друштво
стил живота
магазин
здравље
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/07e6/05/19/1137690404_0:100:1921:1180_1920x0_80_0_0_806722cb7ba06b911929b129f56693ec.jpg
Тремор се јавља и као последица неких лекова или мањка витамина. Дрхтавицу може да проузрокује стрес, анксиозност, проблем са високим притиском, као и неке друге здравствене тегобе.Ипак постоји и опасније страна ове тегобе. Често може да буде показатељ Паркинсонове болести, тровање металима, појачан рад штитне жлезде. Ипак, најбоље је да се консултујете са лекаром.Дрхтање руку и кофеинЗа почетак, елиминишите кофеин, не само у кафи, већ и у чају или неким безалкохолним пићима, па и у чоколади. Имајте на уму да прекид не треба да буде превише радикалан, јер и уздржавање од кофеина може да изазове тремор.За здрав нервни систем је кључан витамин Б12, зато је веома битно да у исхрани буде довољно меса, млека и јаја. За здравље целог организам, најбоља је медитеранска дијета са доста воћа, поврћа, житарица, меса и здравих масноћа попут маслиновог уља.Када су у питању вежбе, саветује се рад са „антистрес“ лоптом. Једноставно је стежите на две до десет секунди, опустите се и поновите десет пута, када год можете у току дана. Такође је битан и квалитетан и добар сан, пренео је портал „Најжена“.
https://sputnikportal.rs/20220525/nervozni-ste-kad-ste-gladni-nauka-ima-objasnjenje-1137684739.html
https://sputnikportal.rs/20220524/voda-s-limunom-carobni-napitak-ili-mit-1137645475.html
https://sputnikportal.rs/20220523/grickalice-koje-mogu-da-sprece-stvaranje-masnih-naslaga-na-stomaku-1137617990.html
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Вести
sr_RS
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
друштво, стил живота, магазин, здравље
друштво, стил живота, магазин, здравље
Шта је могући узрок јутарњег дрхтања руку
Дрхтање руку је некада било највише повезано са старијом популацијом људи, али са тим проблемом сусрећу се и млађе особе. То може да буде последица вишка кофеина или умора.
Тремор се јавља и као последица неких лекова или мањка витамина. Дрхтавицу може да проузрокује стрес, анксиозност, проблем са високим притиском, као и неке друге здравствене тегобе.
Ипак постоји и опасније страна ове тегобе. Често може да буде показатељ Паркинсонове болести, тровање металима, појачан рад штитне жлезде. Ипак, најбоље је да се консултујете са лекаром.
За почетак, елиминишите кофеин, не само у кафи, већ и у чају или неким безалкохолним пићима, па и у чоколади. Имајте на уму да прекид не треба да буде превише радикалан, јер и уздржавање од кофеина може да изазове тремор.
За здрав нервни систем је кључан витамин Б12, зато је веома битно да у исхрани буде довољно меса, млека и јаја. За здравље целог организам, најбоља је медитеранска дијета са доста воћа, поврћа, житарица, меса и здравих масноћа попут маслиновог уља.
Када су у питању вежбе, саветује се рад са „антистрес“ лоптом. Једноставно је стежите на две до десет секунди, опустите се и поновите десет пута, када год можете у току дана. Такође је битан и квалитетан и добар сан,
пренео је портал „Најжена“.
