https://sputnikportal.rs/20220805/sta-moze-da-se-dogodi-u-organizmu-ako-se-spava-manje-od-pet-sati-1140731900.html
Шта може да се догоди у организму ако се спава мање од пет сати
Шта може да се догоди у организму ако се спава мање од пет сати
Sputnik Србија
Биоритам људи данашњице у великој мери је поремећен. Све више њих пати од несанице или одлази у кревет јако касно, што несумњиво утиче на здравље. Најновија... 05.08.2022, Sputnik Србија
2022-08-05T10:27+0200
2022-08-05T10:27+0200
2022-08-05T10:27+0200
друштво
магазин
друштво
стил живота
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/07e6/01/1c/1133765311_0:100:1921:1180_1920x0_80_0_0_0f57963330773b40936b6fa6c083ef95.jpg
Веза између квалитетног сна и имунитета је од суштинског значаја.Када смо будни, наш мозак, али и остатак организма користе хемијске саставе, познате као неуротрансмитери за међусобну „комуникацију“, односно слање информација од нервног до имунолошког система и остатка тела. Спавање помаже да се одрже на оптималном нивоу залихе ових врста неуротрансмитера.Када особа не спава довољно или има лош квалитет сна, тело ће бити у стању да произведе мање молекула неуротрансмитера. То даље има за последицу да многе телесне функције, укључујући и имунолошки систем, неће радити оптимално.Лош сан утиче на пад имунитетаОсим тога, док спавамо, наш организам производи више белих крвних зрнаца и цитокина, који делују као гласници имуног система и помажу у борби против инфекција и осталих болести. Самим тим, лош сан може да проузрокује њихову смањену производњу, што даље има импликација на опадање имунитета, наводи „Real Simple“.„Недостатак сна чини особу подложнијим обичној прехлади“, сматра Викторија Глас, доктор медицине и медицински истраживач.Квалитетан сан може помоћи телу да се брже опорави, пренео је „Магазин Новости“.
https://sputnikportal.rs/20220723/kako-probuditi-hormon-srece-1140264099.html
https://sputnikportal.rs/20220528/naucnici-otkrili-kako-caj-od-kamilice-deluje-na-telo-1137778239.html
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Вести
sr_RS
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
магазин, друштво, стил живота
магазин, друштво, стил живота
Шта може да се догоди у организму ако се спава мање од пет сати
Биоритам људи данашњице у великој мери је поремећен. Све више њих пати од несанице или одлази у кревет јако касно, што несумњиво утиче на здравље. Најновија студија је показала да спавање пет или мање сати може да угрози здравље организма за 15 процената.
Пратите Спутњик и на летовању
Спутњик Србија неометано можете читати широм Европе на мобилној апликацији коју ћете пронаћи ОВДЕ. Апликацију такође можете преузети и путем линка apkfab.com
Веза између квалитетног сна и имунитета је од суштинског значаја.
Када смо будни, наш мозак, али и остатак организма користе хемијске саставе, познате као неуротрансмитери за међусобну „комуникацију“, односно слање информација од нервног до имунолошког система и остатка тела. Спавање помаже да се одрже на оптималном нивоу залихе ових врста неуротрансмитера.
Када особа не спава довољно или има лош квалитет сна, тело ће бити у стању да произведе мање молекула неуротрансмитера. То даље има за последицу да многе телесне функције, укључујући и имунолошки систем, неће радити оптимално.
Лош сан утиче на пад имунитета
Осим тога, док спавамо, наш организам производи више белих крвних зрнаца и цитокина, који делују као гласници имуног система и помажу у борби против инфекција и осталих болести. Самим тим, лош сан може да проузрокује њихову смањену производњу, што даље има импликација на опадање имунитета, наводи „Real Simple“.
„Недостатак сна чини особу подложнијим обичној прехлади“, сматра Викторија Глас, доктор медицине и медицински истраживач.
Квалитетан сан може помоћи телу да се брже опорави,
пренео је „Магазин Новости“.
