00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
СПУТЊИК ИНТЕРВЈУ
16:00
30 мин
ЈучеДанас
На програму
Реемитери
Студио Б99,1 MHz, 100,8 MHz и 105,4 MHz
Радио Новости104,7 MHz FM
Остали реемитери
 - Sputnik Србија, 1920, 26.08.2021
ДРУШТВО
Друштвене теме, занимљиве приче, репортаже, догађаји, фестивали и културна дешавања из Србије, и остатка света

Да ли кафа заиста побољшава концентрацију: Студије дошле до нових открића

© Sputnik / Игорь Зарембо / Уђи у базу фотографијаПрипрема кафе
Припрема кафе - Sputnik Србија, 1920, 30.01.2022
Пратите нас
Фокусирање на послу је тешко, а постало је још теже током пандемије ковида 19. Да бисмо одржали концентрацију, многи од нас посежу за кофеином (кафом, чајем, енергетским напицима и/или газираним пићем). Али кофеин није баш најздравији избор за организам.
Према "Фуд инсајту", кофеину је обично потребно између 15-45 минута да се свари у нашем организму и изазове реакцију. Зато, уколико осетите да организам реагује тренутно на кофеин, углавном је то реакција на саму идеју испијања кафе, али не и кофеина. Због тога, многи људи посежу за шољицама кафе или лименкама газираног пића током целог радног дана како би били фокусирани и мотивисани.
Међутим, ово може да има недостатака. Постоје јасни знаци уколико пијете превише кофеина, а неки од ових знакова су и разлози због којих би требало да успорите конзумацију.
На пример, кофеин може да изазове проблеме са спавањем, а уколико је сан поремећен, не можете да се фокусирате на посао, код куће или било где. Ако сте нервозни од превелике количине шећера и/или кофеина, то такође квари фокус.
Ипак, веза између кофеина и фокусирања на посао је дубља него што се мисли.
Кофеин може учинити да се осећате раздражљиво. Као и већина супстанци, може да изазове зависност, а „Хелтлајн“ напомиње да су могући симптоме одвикавања када га смањите или потпуно престанете да конзумирате.
Превише кофеина такође може изазвати мучнину. Може изазвати осећај анксиозности и може лоше утицати на пробавни систем, али и концентрацију, пише Магазин новости.
Кофеин може проузроковати да онај ко га конзумира постане груб или агресиван, што није баш најпожељније на радном месту. Међутим, сваки организам различито подноси кофеин, а није безначајно ни шта онај ко конзумира кафу мисли о релацији између концентрације на послу и уноса кофеина.
Пар - Sputnik Србија, 1920, 26.01.2022
ДРУШТВО
Разбијен мит о негативном утицају кафе: Сви бенефити конзумације популарног напитка
Кафа - Sputnik Србија, 1920, 01.01.2022
ДРУШТВО
Шта кажу стручњаци: Која је кафа боља - црна или са млеком
Кафа, ратлук и вода - Sputnik Србија, 1920, 30.12.2021
ДРУШТВО
Колико дуго кафа може да нас држи будним
Све вести
0
Да бисте учествовали у дискусији
извршите ауторизацију или регистрацију
loader
Ћаскање
Заголовок открываемого материала