https://sputnikportal.rs/20220130/da-li-kafa-zaista-poboljsava-koncentraciju-studije-dosle-do-novih-otkrica-1133776752.html
Да ли кафа заиста побољшава концентрацију: Студије дошле до нових открића
Да ли кафа заиста побољшава концентрацију: Студије дошле до нових открића
Sputnik Србија
Фокусирање на послу је тешко, а постало је још теже током пандемије ковида 19. Да бисмо одржали концентрацију, многи од нас посежу за кофеином (кафом, чајем... 30.01.2022, Sputnik Србија
2022-01-30T08:19+0100
2022-01-30T08:19+0100
2022-01-30T08:19+0100
друштво
стил живота
магазин
https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/111461/39/1114613995_0:226:3073:1954_1920x0_80_0_0_9eaadb4e380e044f316584cc03bfa4c6.jpg
Према "Фуд инсајту", кофеину је обично потребно између 15-45 минута да се свари у нашем организму и изазове реакцију. Зато, уколико осетите да организам реагује тренутно на кофеин, углавном је то реакција на саму идеју испијања кафе, али не и кофеина. Због тога, многи људи посежу за шољицама кафе или лименкама газираног пића током целог радног дана како би били фокусирани и мотивисани.Међутим, ово може да има недостатака. Постоје јасни знаци уколико пијете превише кофеина, а неки од ових знакова су и разлози због којих би требало да успорите конзумацију.На пример, кофеин може да изазове проблеме са спавањем, а уколико је сан поремећен, не можете да се фокусирате на посао, код куће или било где. Ако сте нервозни од превелике количине шећера и/или кофеина, то такође квари фокус.Ипак, веза између кофеина и фокусирања на посао је дубља него што се мисли.Кофеин може учинити да се осећате раздражљиво. Као и већина супстанци, може да изазове зависност, а „Хелтлајн“ напомиње да су могући симптоме одвикавања када га смањите или потпуно престанете да конзумирате.Превише кофеина такође може изазвати мучнину. Може изазвати осећај анксиозности и може лоше утицати на пробавни систем, али и концентрацију, пише Магазин новости.Кофеин може проузроковати да онај ко га конзумира постане груб или агресиван, што није баш најпожељније на радном месту. Међутим, сваки организам различито подноси кофеин, а није безначајно ни шта онај ко конзумира кафу мисли о релацији између концентрације на послу и уноса кофеина.
https://sputnikportal.rs/20220126/razbijen-mit-o-negativnom-uticaju-kafe-svi-benefiti-konzumacije-popularnog-napitka-1133656118.html
https://sputnikportal.rs/20220101/sta-kazu-strucnjaci-koja-je-kafa-bolja---crna-ili-sa-mlekom-1132971083.html
https://sputnikportal.rs/20211230/koliko-dugo-kafa-moze-da-nas-drzi-budnim-1132887415.html
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Вести
sr_RS
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Србија
feedback.rs@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
стил живота, магазин
Да ли кафа заиста побољшава концентрацију: Студије дошле до нових открића
Фокусирање на послу је тешко, а постало је још теже током пандемије ковида 19. Да бисмо одржали концентрацију, многи од нас посежу за кофеином (кафом, чајем, енергетским напицима и/или газираним пићем). Али кофеин није баш најздравији избор за организам.
Према "Фуд инсајту", кофеину је обично потребно између 15-45 минута да се свари у нашем организму и изазове реакцију. Зато, уколико осетите да организам реагује тренутно на кофеин, углавном је то реакција на саму идеју испијања кафе, али не и кофеина. Због тога, многи људи посежу за шољицама кафе или лименкама газираног пића током целог радног дана како би били фокусирани и мотивисани.
Међутим, ово може да има недостатака. Постоје јасни знаци уколико пијете превише кофеина, а неки од ових знакова су и разлози због којих би требало да успорите конзумацију.
На пример, кофеин може да изазове проблеме са спавањем, а уколико је сан поремећен, не можете да се фокусирате на посао, код куће или било где. Ако сте нервозни од превелике количине шећера и/или кофеина, то такође квари фокус.
Ипак, веза између кофеина и фокусирања на посао је дубља него што се мисли.
Кофеин може учинити да се осећате раздражљиво. Као и већина супстанци, може да изазове зависност, а „Хелтлајн“ напомиње да су могући симптоме одвикавања када га смањите или потпуно престанете да конзумирате.
Превише кофеина такође може изазвати мучнину. Може изазвати осећај анксиозности и може лоше утицати на пробавни систем, али и концентрацију,
пише Магазин новости.
Кофеин може проузроковати да онај ко га конзумира постане груб или агресиван, што није баш најпожељније на радном месту. Међутим, сваки организам различито подноси кофеин, а није безначајно ни шта онај ко конзумира кафу мисли о релацији између концентрације на послу и уноса кофеина.
