00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
МОЈ ПОГЛЕД НА РУСИЈУ
21:30
30 мин
СПУТЊИК ИНТЕРВЈУ
16:00
30 мин
СВЕТ СА СПУТЊИКОМ
Одбројавање пред најважније изборе на свету – шта ће бити дан после
20:00
60 мин
ЈучеДанас
На програму
Реемитери
Студио Б99,1 MHz, 100,8 MHz и 105,4 MHz
Радио Новости104,7 MHz FM
Остали реемитери
 - Sputnik Србија, 1920, 26.08.2021
ДРУШТВО
Друштвене теме, занимљиве приче, репортаже, догађаји, фестивали и културна дешавања из Србије, и остатка света

Руски нутрициониста: Ако желите да смршате, уносите свакодневно ова три витамина

CC BY-SA 2.0 / Flickr / Laura Dahl / Пилуле витамина Д
Пилуле витамина Д - Sputnik Србија, 1920, 02.07.2022
Пратите нас
Терапеут и нутрициониста Јелена Тихомирова објаснила је која три витамина имају највећу улогу у процесу мршављења.
Према њеним речима, највећи допринос у смањењу телесне тежине има витамин Д, а затим витамини Б и Ц.
„Витамин Д није случајно на врху листе, пошто учествује у синтези мушких и женских полних хормона, који регулишу интензитет метаболичких процеса у нашем организму. Низак садржај витамина Д може довести до смањења активности, расположења и либида уз истовремено повећање апетита“, наводи се у изјави Тихонове коју преноси издање „Известија“.
Како је истакла, витамини групе Б су важни катализатори у оксидацији масти, убрзавају процес сагоревања масти за време тренинга, а такође контролишу пренос неуромускуларних и интернеуронских веза. Важно је да те витамине уносимо сваки дан у организам, с обзиром да се не акумулирају.
За мршављење је такође користан и витамин Ц. Доприноси функцији синтезе колагена у организму, што доводи до смањења телесне тежине.
„Поред тога, он је један од најважнијих антиоксиданата, који штити ћелије нашег организма од оксидације слободних радикала и подмлађује и чини еластичнијим ткива нашег тела. Као и витамине Б групе, требало би га свакодневно уносити“, додала је Тихомирова.
Фарма коза на Криму - Sputnik Србија, 1920, 11.06.2022
ДРУШТВО
Колико су козји сир, млеко и сурутка заиста – здрави
Краставац - Sputnik Србија, 1920, 25.06.2022
ДРУШТВО
Зашто је краставац чудесна намирница
Све вести
0
Да бисте учествовали у дискусији
извршите ауторизацију или регистрацију
loader
Ћаскање
Заголовок открываемого материала