https://sputnikportal.rs/20220206/sta-je-najcesci-uzrok-skrgutanja-zubima-u-snu-1134044593.html

Шта је најчешћи узрок шкргутања зубима у сну

Шта је најчешћи узрок шкргутања зубима у сну

Sputnik Србија

Шкргутање зубима у сну и стезање вилице назива се бруксизам, а веће су шансе да се то догоди уколико сте пушач, конзумирате алкохол или пијете превише кафе. 06.02.2022, Sputnik Србија

2022-02-06T14:09+0100

2022-02-06T14:09+0100

2022-02-06T14:09+0100

друштво

друштво

стил живота

магазин

https://cdn1.img.sputnikportal.rs/img/07e4/07/0f/1123013894_0:0:3069:1727_1920x0_80_0_0_63db4ac70c73da2209fb5787f6028646.jpg

Бруксизам је углавном повезан са стресом. Стоматолог Пајал Бала изјавила је за „Метро“ да се код многих пацијената бруксизам појавио када су били оптерећени проблемима.Како је објаснила, дуготрајно шкргутање зубима може да истроши глеђ на зубу и површини зуба, што би могло да доведе до повећане осетљивости и оштећења.Како решити проблемПокушајте са вежбама опуштања мишића, које могу посебно да помогну уколико и током дана шкргућете зубима.„Могу да помогну одређени покрети уста и вилице и вежбе које је потребно урадити пре спавања да би се вилица опустила“, казала је Пајал.Бруксизам би могао да буде и симптом лошег квалитета сна.Ако проводите много времена испред екрана непосредно пре спавања, то би могло подсвесно да наруши квалитет сна што доводи до шкрипања зубима. Стога се саветује да се неколико сати пре спавања опустите уз топлу купку или добру књигу.

https://sputnikportal.rs/20220205/plate-da-nista-ne-rade-nesvakidasnji-nacin-lecenja-stresa-u-juznoj-koreji-foto-1134027677.html

https://sputnikportal.rs/20220205/jednostavan-napitak-od-belog-luka-regenerise-organizam-za-sedam-dana-1134020188.html

https://sputnikportal.rs/20220205/sta-kaze-nauka-ko-je-mudriji-zene-ili-muskarci-1133992664.html

2022

Вести

sr_RS

друштво, стил живота, магазин